Правила, которые важно соблюдать в любом возрасте, чтобы повысить общую энергию:
Пить достаточно жидкости;
Сбалансированно питаться;
Регулярно уделять время умеренной физической активности;
Заботиться о своем психологическом здоровье;
Общаться с родными и близкими людьми;
Не забывать тренировать мозг через познание нового.
Например, сохранить здоровье мозга поможет:
Изучение новых языков;
Чтение;
Разучивание стихов;
Рисование;
Пение
Подробные правила здоровья для молодых, зрелых и пожилых читайте в наших карточках
А пройти интерактивные тесты по теме здорового образа жизни можно на портале ТакЗдорово
https://www.takzdorovo.ru/servisy/tests/
