Нет отговоркам: повышаем уровень физической активности
С 17 по 23 июня Минздрав РФ проводит неделю информированности о важности физической активности.
Сотрудники центра общественного здоровья напоминают вологжанам о том, что двигаться можно и нужно в любых обстоятельствах: дома, на работе, на даче, в отпуске и в путешествиях!
Более 60% вологжан имеют избыточный вес. Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность – главные факторы роста распространенности избыточной массы тела и ожирения.
Мы предлагаем 5 не очевидных и доступных всем способов повышения ежедневной физической активности:
- выполняйте простые упражнения, когда смотрите телевизор
- поднимайтесь по лестнице, а не на лифте
- танцуйте
- при любой возможности старайтесь ходить пешком
- делайте уборку дома под любимую музыку
Эти и другие советы на наших фото.
Запомните: ЛЮБАЯ физическая активность лучше, чем её отсутствие!
