Пока позвоночник гибкий - мы молоды!
При сидячем образе жизни, долгой работе за компьютером проблем с позвоночником не избежать. Перечислять их можно долго: увеличивается давление на межпозвонковые диски, нарушается их кровоснабжение, растягиваются связки суставов позвоночника. Чтобы сохранить здоровье, посмотрите видеоролик со специальным комплексом упражнений «гибкий позвоночник». Его подготовили наши коллеги - специалисты НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России.
Выполнять упражнения можно где угодно. Смотрите в видео:
